新庄市立日新小学校

こんだて

　・ごはん　・さんまのかば焼き　・大根と鶏肉の煮物　・小松菜のみそ汁　・牛乳

今日はビタミンＣについてお話しします。

主に体の調子を整える栄養素に「ビタミン」があります。

その中でビタミンＣは、ウイルスや細菌と戦う白血球の働きを強くし、

抵抗力を高めます。

大根や白菜など色のうすい野菜や果物に多く含まれます。

体内で作ったり、蓄えたりすることができないので、毎日とることが大切です。